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Suco verde!

Postado em 17 January 2013

A preparação para o verão já passou, mas não é por isso que precisamos descuidar da nossa alimentação e treinos, afinal precisamos estar sempre cuidando do nosso corpo e não só nos 3 meses que antecedem o verão.
Eu, meus irmãos e meu cunhado estamos super empenhados em conseguir uma vida mais saudável em 2013! Estamos fazendo um treino em casa chamado Insanity (vou esperar algum resultado para fazer um post sobre) e tentando melhorar a alimentação aos poucos. Cada um tem uma fórmula de fazer uma dieta ou treino, mas no meu caso acredito que preciso ir mudando aos pouco a minha alimentação! Não adianta corta tudo que você gosta do cardápio, fazer uma dieta super radical para emagrecer vários kilos em uma semana e depois voltar a comer tudo de novo e engordar até mais. Enfim, vou dedicar a fazer alguns posts sobre esse assunto aqui no blog, tá?

Vou começar pelo suco verde que a minha irmã Marcela vem tomando todos os dias de manhã. Faz parte de uma dieta detox e por ser rico em magnésio, potássio e cálcio o suco ajuda na digestão, além de eliminar toxinas do corpo. Faz super bem tomar um copo toda manhã até para quem não está fazendo dieta. Quem passou a receita desse suco foi o chef Daniel Francisco de Assis que formou em engenharia ambiental pela PUC e se especializou em alimentação viva. Sem contar que já gerenciou uma empresa de sucos naturais, ou seja, ele entende muito do assunto. Segue a receita…

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Ingredientes:

– 2 copos de água de coco

– 1 copo de manga picada

– 1 copo de couve crua

– 1 poupa de maracujá

Bater tudo no liquidificador e servir em um copo com gelo!

Saúde!


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